【視聴数 120290】
【チャンネル名 Nihonjinfufu】
【タグ Vlog,台湾,海外暮らし,日本人夫婦,台北,料理動画,台灣生活,自炊,日本夫婦,海外在住日本人,日本人在台灣,做飯,自己做飯,家常菜,常備菜,vlogs,daily vlogs,cooking vlog,日本夫婦在台灣,台北生活,台湾生活,台湾 日本人,日本人夫婦の台湾生活,nihonjinfufu,日本料理,レシピ動画,料理,家庭料理,私房菜,日本太太,生銅,減肥,台灣,健康食譜,減醣,減醣食譜,Taiwan,Taipei,cooking,japanese meal,meal prep,japanese food,japanese food reaction,無油煙 食譜,Diet Vlog,Diet Routine,減肥食譜日常生活,遠離疾病的習慣,186斷食,168斷食,生活習慣,減肥的飲食方法,推薦的保健食品,iHerb,膨潤土,減肥習慣,routine vlog,japanese diet,diet,Dietary Routine,ダイエットルーティン,食事ルーティン,ケトジェニックダイエット,keto,PFCバランス】
我44岁时的体重是45公斤,腰围1,9尺。现在68岁,腰围2,7尺,体重70公斤,我也不刻意减肥,顺其自然吧。(●’◡’●)
❤
Mako今天也很可愛,希望你們都健健康康🥰
168已經不容易,你們還186,好厲害👍👍👍
心之所嚮的生活,就是這樣子吧~.~
自律又幸福的生活❤ 感謝分享
👍👍👍
祝福你們全家健康,一直幸福下去哦!❤
你們煮的食物看起來好好吃 有這樣的減肥美食 我好羨慕
請問除了影片中出現的保健品,之前您在iherb上購入的保健品會在什麼時候攝取呢?如果想實施186斷食,可以在斷食時間之外攝取這些保健品嗎?謝謝🙏❤
Mako超級可愛😂我也開始來減重,年假休太久ㄧ直吃,真是不健康。😃👍
原本雞胸肉都快吃膩了,看完影片都想吃了呢😊Mako 耳朵不好一動也不動的樣子好可愛,希望你們一家人新的一年平安幸福❤
其實我一直在你們的影片裡看到真正的愛跟尊重。
我是你們的忠實粉絲,我也受惠你們的智慧。我也是從67開始減重到現在的55,有一度到53
我覺得除了太太的智慧,先生也很支持。婚姻中的兩人要相信對方,支持對方,畢竟身心狀況,每個人都不一樣。我看到你們的幸福,自己也覺得溫暖起來!謝謝你們一直分享你們的日常!
你好想請問地瓜經過冷藏抗性澱粉增加,那要吃的時候是要冷的吃還是可以加熱吃呢?
既然在臺灣希望寫繁體字
好棒的飲食習慣 健康真的無比重要!
i苹果型身材的人就是四肢瘦肚子大的,就如梨形,再怎么瘦大腿就是粗。近年的各种保健品还是保持谨慎,太多资本背后操作了,很多所谓医学研究的人在资本裹挟下也是谎话连篇,入口的东西能少就少。减少就餐频率增加体育锻炼,家里举举哑铃,hiit,跑步,早晨的运动只能疏松筋骨,效果很有限。一定规律和频次的锻炼,慢慢磨体脂慢慢加强肌肉才是正确的方式,就算是肚子也能瘦下来。不过你们是美食博主,呵呵。分享美食为主也是自然的。还是谢谢你们的分享。
太棒了!好吸引❤
中年減重,最怕的就是肌肉和肥肉一起減掉了😂
Hi Nihonjinfufu, may I know what is the brand of the coffee machine that you are using? Very interested to purchase the same.