【視聴数 20962】
【チャンネル名 りぜる】
【タグ DBD,チェイス,大会,煽り,チート,新キラー,ツインズ,キラー,アップデート,ライブ,アプデ,山岡凜,りぜる,バグ,解説,コツ,トピック,Dead by Daylight,とぴっく,BP,斧,鬼,公式,ランク,米粒,UI,当たり判定,全滅企画,サバイバー,トリックスター,バイオ】
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コメント失礼します。
筋トレは、始めから激しく追い込まず、軽いメニュー(極端に言えば1日1分位で終わるメニュー)を毎日続けて、習慣にしてしまう事が近道ですよ。最初からハードに追い込むと辛くて長く続けるのが難しくなります。ゆっくりと1年2年計画で、ちょっとずつちょっとずつ負荷を増やして行くと良いと思います。段々と筋トレが楽しくなってきます。あとは1番大事な食生活の改善です。ご参考までに♪
筋トレ頑張って下さい♪
りぜるさん、また大会勢の練習でキラーする配信見たいです!とても面白かったので!
昨日もね〜ん楽しいdbd最高でしたの〜んねぇリゼルたん最強Chaseなの〜ん✌️😊やっぱ楽しい配信📱💻🖥️BravoBravoなの〜んねぇリゼルたんほんとうますんぎだね~んなんでそんなに上手いの〜んそれはね〜んやっぱね〜んFantasticswondafulboyだからだねね〜んリゼルたんあなたは~~~最強なの〜ん🥰💯💯💯💞💓ねぇリゼルたん😊