【視聴数 22907】
【チャンネル名 今古賀翔【トレーニング科学】】
【タグ フィットネス,トレーニング,筋トレ,フィジーク,ボディビル,サマスタ,ベストボディ,バルクアップ,ダイエット,パワーリフティング,ベンチプレス,スクワット,デッドリフト】
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【視聴数 22907】
【チャンネル名 今古賀翔【トレーニング科学】】
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最高
付き合った女性の人数きかれたら懸垂の回数こたえるようにしてます
自重トレだけやってた時懸垂ばっかやってたから背中めちゃくちゃ発達してる
YouTubeで色々調べて試していますが、一年以上経ちますが、懸垂がいまだにできません😭
👍
ほんと最高
早くチンニングアシストマシン卒業したい
ホント腕だけで挙げる&下半身が大きく振れちゃうんだよな…これで一から見直そう💪
ネガティブも入れたら2ヶ月で10回できるようになった
懸垂大好きでよく行いますが、がむしゃらにやっていました。加重の計算よく分かりました。いつも助かります。
これはサンクチュアリを観て、懸垂できるようになりたくなった初心者トレーニー向けへの動画ですね。
これがメンタリズム「」です
昔は一回もできなくて避けてたけど
地道に続けてたらちゃんとできるようになってトレーニングの自信になったな〜。
アシストマシンやバンドって意外に違和感が強くて苦手な人も多いから、スミスでバーを低く設定して、立ったり座ったりで自分の足で補助するのも一手だと思う。自分はスミスが空いていたら時々やっています。
なんか仕事で疲れてる時は懸垂できないから、ラットプルダウンになっちゃうんすよね。。
肩関節周囲炎でローテーターカフが炎症していても出来ますか?
バンド巻く時にあたふたして結局やめちゃうのが想像できました。
懸垂できたら世界が変わると思っている。できないけどね。
筋トレ始めた頃は130kgあって当然できなかったから、その当時に出てた翔さんの動画とかも参考にしつつ、減量も経て懸垂1回できた時はマジで嬉しかったなあ
今は体重95kg+5kg加重でもセット組めるぐらいになった
ちょうどパワーの大会終わって懸垂極めようとしてるところだったのでありがたい。
やっぱり懸垂って、筋トレの中で一番映えるし出来たらカッコいいよね