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【チャンネル名 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル】
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この質問者の場合は「他に気を向ける」事が対処方だと思います。意識さえしなければ…自然と忘れますからね😉
私は失敗恐怖症で人から指摘されると冷や汗が出る時が有ります。失敗をした自分を認識できた時は恐怖を抑えられますが、恐怖が先立つとコントロール出来ないですね。
ゴキブリ恐怖症です。でも小型なら倒せるようになりました。慣れですね。数年後には巨大ゴキブリを倒せるようになるぞ٩( ‘ω’ )و
子どもの頃スズメバチに何か所も刺され、呼吸困難になりました。恐怖症というより命の危険を感じ
生活に注意してます。高純度の蜂蜜を食べるのも危険で、血圧低下・脈拍の低下がおきます。
嘔吐恐怖の方、いらっしゃいませんか?このことで、自分または家族が胃腸炎にでもなろうものなら、看病するのが苦痛で仕方ありません。
薬も飲んでいますが、共存して生きていくしかないですね。
対人恐怖症です 誰もそうでしょう?
クモの話で大笑いできました、とても為になりました。
虫よりも恐ろしいものは人間です
人格が潰れるくらい対人恐怖症と異次元で過ごしたこの3年間
ようやく現実に戻りつつあります
自分の考え方を変えてみたら変な人間も少しずつまともに見えてもきました
変だと思ったら見下ろして心の中で笑うことにしています
これからはそのような空間、人達とは極力関わらないようにしようと思います
スズメバチは無理じゃねっすか?庭の角の花や、釣りに行ってて遭遇する。あの羽音だけでも怖いのに、襲われる。小さい娘が干したパンツの中にキイロスズメバチが潜んでて、履いて刺されたことがあります。オニヤンマが天敵だから、釣りキャップにオニヤンマのピンバッジつけて対策してます。アウトプット終わり。
私は広場恐怖になって15年程です。良かったり悪かったりですが歳をとったからなのか
慣れてきたのもあり新幹線こだましか乗れなかったですがひかり30分なら乗れるかもと乗ってみたら乗れました。
それからのぞみにも不安はありますが乗れるようになりました。慣れていくって大事ですね。
仕事中は発作が出ないので誰にも気づかれません。でも狭い職場は避けるように、電車に乗らない仕事を選んでいます。
先生の動画が本当にありがたいです。
恐怖症は朝さんぽでは治ったりしないんですか?
私もそうでしたので、簡単じゃないのが、分かります。
徐々に、ですね。
私はやりたいことが出来なかったり、日常生活に支障をきたすようなこと以外の苦手なことからは逃げております。
その代わり、出来ることは全力で行い、やれることをまずきちんとやることを優先します。
出来ないことが1つ2つあるのは当然です。
無理して克服する必要がなければ、私は特に対処はしません
死にたいです😭
私はゴキブリ🪳が怖い。克服しようとは思わない。怖いものは怖い。怖いものあって良いと思う。