【視聴数 43164】
【チャンネル名 やまだちゃんねる】
【タグ GameWith,ゲーム,実況,攻略,やまだ,やまだチャンネル,やまだちゃんねる,ポケモン,ポケモンGO,pokemon,コピペロス,ランドロス,トルネロス,ボルトロス,ドーブル,色違い,ポケモンスナップ】
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最後のぽんちゃんアップ最高です
サウナ
髪色めちゃくちゃ良いですね✨
遠隔トレード延長…
だからゲーム内で通知しろよク⚪ナイアン
水2リットルのむのは水分出たなって思ったら飲む感じですかね。中高と陸上、駅伝やってたときは部活以外の日常生活でもやってました。
この吉野家イベで吉野家の売り上げどれだけ増えるかとか気になるよね
山田さん痩せましたね!
ちょうどあたしも、2リットル水をやりだして今日で3日目です😊
あたしは余裕でした✨
ちなみに一気に大量に飲んでも尿になってしまうのでチビチビ飲むのがいいらしいです✨
山田さんは家にいつもいるなら、タイマーかけて、30分ごとに100ccぐらいのコップ1杯飲めば余裕だと思います✨
あと、あたしはお風呂の中にもボトルにうつして持っていきます😊お風呂の中はかなり飲めます✨
一緒にお水飲んで健康になりましょう🤣
2リットルは水のみです。
お茶やコーヒーは利尿作用があるので水分補給になりません。もちろんジュースや食事からの水分も塩分や糖分があるので「水」としての摂取にはならないです。2リットル飲む方法でオススメなのは、飲むタイミングと1度に飲む量を決めることです。飲む回数と量を掛けて2リットルになるように決めておく。プロテインシェーカーで計りながら飲むのオススメですよ。もしくはペットボトルに線書いて、この線までは1回で飲むって決めておくといいです。
なんか顔スッキリした気がする🤩
髪の色がソファーやカーテンと同化して、やまださんの顔がむちゃくちゃ浮いて見える‼️
スマホのアラームを鳴らすようにして鳴ったら水飲むとすると割と飲めますよ〜
私は水飲みなんで1回300ぐらいは余裕で行くんで2リットルの壁は低いです(笑)
6:58ぽんたの寝顔が可愛すぎて、やまださんの話している内容がはいってこない。
お風呂でスマホと水ペットボトルを持って行くのがおすすめです‼️
うとうとしてるポンタ🥰
かわいー!
ダイパとかXYも剣盾みたいに生配信実況してほしさある
2L飲むコツは3食で各何百ml飲むか決めてそれ以外でいつ飲むのかというのを予定として計算するといいですよ。例:三食各400ml。お風呂後300ml。寝る前100ml。残り400mlを午前と午後の食事時以外で200mlずつ飲めばいいだけです!
あれ、だいぶ落ち着いた色ですね。
山田さん、こんばんはー🌙😃❗
ブルーの髪も素敵ですね😉
急いで交換したいと思います☺️
髪。お似合いです(*^ー^)ノ♪
ポン太サン🤗の幸せそうな寝顔可愛らしいですね。