【視聴数 53833】
【チャンネル名 SHAKAch】
【タグ FPS,PUBG,釈迦,Shaka,DeToNator,DTN,デトネーター,StylishNoob,スタヌ,SPYGRA,スパイギア,切り抜き】
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筋肉つけたら基礎代謝上がってむしろ痩せ易い身体になってしまいそう。
ハードゲイナーって奴だね
消化吸収能力が低いから栄養を体に入れれないから太る事も筋肉つける事も出来ない
私は逆にイージーゲイナーだから羨ましく思えてしまう
釈迦さんとしゃるさんがお互いの食生活を1週間体験する企画やってほしいかも
消化器官が弱いと太れない
消化して栄養にできないから
俺も高校生まで似た様な感じだったけど酒好きになってから酒に合う飯が好きになった
酒にハマれば太れると思う
消費カロリー、摂取カロリーしっかり調べてそれを1ヶ月以上しても変化無しなら専門のお医者さんに相談した方が良いです。
めっちゃわかる
お腹は空いてるけど食欲が湧かないときが多くて困ってる
普通に生きてるだけなのに1年で10キロ太ったぞ。なんでや…………。
太りたいのに太れないのマジでわかる
そんな食ってもなってなるし実際食えんし運動もしてるから代謝もいいんだろう
マクドのポテトとシェイク食ってたら勝手に太るよ 私はそれで2ヶ月で20kg太った時あった(隙自語)
正確にカロリーの計算とかしたら間違いなく太る。
してない人は明らかに不足してる。
ただそれだけ。
釈迦って飯時以外ジュースで常に配信してて運動してるイメージないのに
太らないって逆にうらやましいわ
ずっとお菓子とジュースばっかだったのに太れない体質だったけど
振られた瞬間1年経たずで+9kg一瞬だったぜよ
寝る前にお菓子とジュース飲みながら映画見るくせつけたら勝手に太るぞ
普通に食べたいものを食べたい時に食べたいだけだけ食べれば太るだろ
太る人って一回の食事でいっぱい食べるのがデフォって思われがちだけどたぶんそんなに量は多くなくても短いスパンでずっと食ってる気がする
でも一回でいっぱい食べる時もあるからそれが印象に残ってるんかな
健康的に太りたい場合は炭水化物を沢山摂取して筋トレめっちゃやる(筋トレ疲れた~でやめるのではなく、限界超えるようにやる)
不健康的に太りたいなら糖分と脂質を沢山摂取して食っちゃ寝を繰り返す
ダイエットと同じ考え方で最低でも3ヶ月ぐらいは継続してどうなるか結果みる
食べる量も吐きそうになるぐらい食べてた(量食べるトレーニングで朝から鍋でラーメンでもヘビーな物食べれるようになった)
(学生の時にガリガリで太れななくて、そこから体重増やせた実体験もしている)
太りやすい代表的なものは菓子パン、ラーメン、クリーム系(ケーキ、クリームソーダ、シュークリームなど)
成分としては裏面に書いてある脂質、糖分、kcalが高いもの(ちなみに炭水化物=糖質+食物繊維)
専門的にいうと、インスリンというホルモンが血糖値を下げるために分泌されるんだけど
副作用として脂肪の維持と脂肪の合成がされやすくなる性質がある
沢山糖分を摂取することで血糖値が急激に上がってインスリンの分泌も大量にされ、その反動で副作用も大きくなるから
これを繰り返すと太りやすくなるよ
ただ、ちゃんと栄養が吸収されない体質だとしたらもっと期間は掛かる可能性がある
基本的な考え方としては摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太れる計算になる・・・計算上はね
しゃるさん今脂肪じゃなくて配信燃やしてます
太れない人ってビックマックにサムライマックの肉厚ビーフをそれぞれセットで頼んで
片方はポテト、片方はナゲットとかでも太らんの?
それだったら嫌味に聞こえるかもだけど、マジで羨ましい
太れない体質の男はだいたい気胸なるの辛いよな