太れない釈迦の悩み │ 釈迦-youtebe動画まとめたサイト

【視聴数　53833】

【チャンネル名　SHAKAch】

【タグ　FPS,PUBG,釈迦,Shaka,DeToNator,DTN,デトネーター,StylishNoob,スタヌ,SPYGRA,スパイギア,切り抜き】

コメント（189件）

ふより:

7月 9, 2023 1:23 am

常に腹パン、あまり噛まない、糖と脂質だけを取る、運動ゼロをしてたら無事でぶになっちゃった

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ルディより:

7月 9, 2023 1:35 am

3食の量めっちゃ増やすのしんどくて諦めたけど、量は少しだけ増やして間食を増やして食事回数を5.6回にしたら、意外と負担は少なかったからおすすめ。

あとマックとかラーメンとか、消化に悪いものばっかりだと続けるのしんどいから、消化にいいかつカロリーも接種できるものの方がいい。食事の知識はちゃんとつけた方が楽だよ。

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あああより:

7月 9, 2023 1:37 am

ヒョロガリわらわらで草

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風之開源より:

7月 9, 2023 1:59 am

2:05　5,000キロカロリーってとこか、これで太れないなら特異な体質か病気の可能性あるから病院で診てもらったほうが良さそう。

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P2020 より:

7月 9, 2023 2:21 am

釈迦さんの気持ちめっちゃわかる
野球やってた頃体重増やすために1日米4合くらい食ってたけど、一向に体重増えなくてマジで苦痛だった

そして野球引退したら余計痩せた

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zola jin より:

7月 9, 2023 2:36 am

一日の食う量が同じでも深夜にドカ食いすれば太ると思うぞ。
俺はそのせいで太って深夜のメシを禁止して戻った。

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outcast より:

7月 9, 2023 2:46 am

俺も全然太れない体質だけど、飯は好きだけどめんどい派だな。
ゲームとか映画見てると普通に一日飯食わないとかザラにある…

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moon より:

7月 9, 2023 2:48 am

飯を食う行為が嫌いってなることもあるんやな

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ごんより:

7月 9, 2023 2:55 am

釈迦さんの言うことめっちゃわかる、太れないから体調悪く見えてもっと食べろって言われると余計にしんどい

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くらげちゃんより:

7月 9, 2023 3:03 am

釈迦さん最近すごい顔や首が痩せてるような気がして勝手に要らぬ心配してたけど、太る努力されてたとは……！太れない人も大変だ……

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マキバオーより:

7月 9, 2023 3:42 am

釈迦さんは単純に食が細いだけだと思う

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がははのはより:

7月 9, 2023 3:44 am

まあ余程の理由ない限り体重増やす必要ないしね。ガリガリかデブかだったら圧倒的にガリガリの方が清潔感もあるし

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jankppp より:

7月 9, 2023 3:48 am

寄生虫かガンか、とにかく体内に栄養を奪ってるヤツがいないか検査した方がいいんじゃないか？

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hydrangea より:

7月 9, 2023 4:09 am

すげーな〜そんな人本当に居るんだな〜

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くろいくろこより:

7月 9, 2023 4:54 am

太らない人で色んなタイプがあるけど多いのは
・基礎代謝が高くめっちゃカロリー消費してる
・消化吸収能力が低くほとんど
うんちになってる

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m k より:

7月 9, 2023 5:14 am

オレガチのマッチョなんだけど、
1〜2周間でキロ単位の脂肪はつかないんです。

筋トレして、すぐ重量が上がるのは筋肉量ご増えたわけではなくて、神経が発達してくるからなんです。
釈迦さんの話聞く限りなんだけど、プロテインのみじゃタンパク質足りてないと思うから、体重×1.2 gくらいのタンパク質を取りながら二ヶ月くらい続けて筋肉量増えてくると思います。

初めから個人でやるのは難しいので、パーソナルトレーニングもありです。

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田中太郎より:

7月 9, 2023 5:34 am

寝る前に食うのが太れる

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M R K より:

7月 9, 2023 5:46 am

私も2kg増えて喜んで、寝て起きたら消えてる。意味わかんない。ご飯の回数増やしたり運動したりプロテイン飲んでもなんも身につかなかった。

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天然水より:

7月 9, 2023 6:06 am

ダイエットと一緒。続けることが大事

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しらたまあんみつより:

7月 9, 2023 6:29 am

俺も全然太れなくて、小学生の頃に給食残して先生に怒られ、周りは掃除始めてるのに俺だけ食ってた。しかも腹いっぱいだから食べたもん全部戻しそうだった。

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