【視聴数 70025】
【チャンネル名 [切り抜き]釈迦ファンの作業部屋 】
【タグ 動画,ビデオ,共有,カメラ付き携帯電話,動画機能付き携帯電話,無料,アップロード,チャンネル,コミュニティ,YouTube,ユーチューブ】
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朝出勤してる社会人は眠くても朝起きなきゃ行けないから慣れるんだよなぁ
学生時代朝起きるのめっちゃ辛かったんだけどニートになってから睡眠不足の時を除いてすぐ起きれるようになった
寝起き散歩と寝る前筋トレは質上がると思う。恥ずかしがらず、馬鹿にせずに30分強RFAやるとガチで捗った
病気はマジであるし、今では病院でちゃんと診断されて日中起きていられるようにする薬もある
甘えだとかなんだとかで片づけるような時代もう終わったね。
朝起きたら日の光を浴びることと有酸素運動するといいって聞いたけどな
まじで誰かと寝てる時とかは絶対起きれるしなんなら頻繁に目覚めるぐらいなんやけど、1人やととことん寝てまう
釈迦は起立性調節障害だろ
起立性調節障害は朝起きられない
修学旅行ってシンプル朝早く起きないといけないから余計に寝れんかったなぁ
朝起きてから○○すれば目が覚める、ってよく皆言うけどそもそも動く段階に移行できないんよ。起きてから他に行動に移行できる時点で起きれない人からしたらもうそれは起きてるんよ。
生物は寝てる状態がデフォ説とか聞くと責めれないよな
昼夜逆転とか関係なく?
ブルーライトでしょ。ふつうに
俺はエペしてない時は早寝早起きや
どうやっても体内時計が違う人間
釈迦の場合はほぼ一日中ブルーライト浴びてメラトニン死滅させてるのがデカそう
寝る前というか、その日にランニングか筋トレしっかりやれば疲れて寝付き良くなるし、起きるのも爽やかに起きれるからガチでおすすめやぞ😊
いや不健康な生活のせいです
確かにダブルベットで寝るとマジで眠り浅くて家帰ってからすぐ寝てたかも
8時に起きる時は5時から15分刻みでアラーム鳴らして起きればいいですよ!
最初は嫌でも早めのアラームで意識が戻るんですけど、慣れてくると丁度いいアラームで起きる癖がついてきます!笑
人いると浅くなるの分かるわ。
どうしても同じベットで寝なきゃいけない時は布団で仕切り作って寝てた。
それでも3時間くらいで起きてしまう。